Waldbaden kennenlernen
Du möchtest gerne mehr über die japanische Waldtherapie Shinrin Yoku erfahren und die Magie des Waldes mit allen Sinnen genießen? Dann ist dieser Waldbaden Schnupperkurs genau das Richtige für dich.
Waldbaden Schnupperkurs im Winter
Du hast schon mal von der japanischen Waldtherapie Shinrin Yoku gehört und möchtest gerne mehr darüber erfahren? Am 05.02.2023 um 10 bis 13 Uhr kannst Du an meinem Waldbaden Schnupperkurs in Stuttgart Heumaden teilnehmen.
Anhand von einer Reihe ausgewählter Achtsamkeits-Übungen werde ich dich sanft dabei unterstützen, deine Sinne zu aktivieren und die Natur im Wald auf eine besonders intensive Art und Weise wahrzunehmen.
Außerdem vermittle ich in diesem Kurs aktuelle Informationen aus der Waldtherapie Forschung, die Dir helfen werden, zu verstehen, wie Shinrin Yoku funktioniert und welche die gesundheitlichen Vorteile dieser Methode sind.
Wir nehmen uns ca. 2,5 -3 Stunden Zeit und schlendern gemütlich durch den winterlichen Wald. Du brauchst für diesen Kurs wetterfeste Schuhe und Kleidung, etwas zu trinken und wenn du möchtest auch ein kleines Vesper.
Mein Honorar für diesen Kurs beträgt 27 EUR.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei sein möchtest.
Wusstest du, dass..
Waldluft erhöht die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Bereits ein einziger Tag im Wald steigert die Zahl unserer natürlichen Zellen um fast 40%. Wenn du zwei Tage hintereinander in einem Waldgebiet verbringst, kannst du die Anzahl deiner natürlichen Killerzellen um mehr als 50% erhöhen! Das konnte der Medizinprofessor Qing Li in Japan im Rahmen groß angelegter wissenschaftlicher Studien nachweisen.
Wenn feuchtes Wetter herrscht, zum Beispiel nach Regen oder Nebel, schwirren besonders viele der gesunden Terpene (Duftstoffe, mit welchen die Pflanzen miteinander kommunizieren) in der Waldluft umher. Ein Waldspaziergang nach einem Regenguss, was in den Wintermonaten besonders oft vorkommt, wird dir daher besonders gut tun.
Die Dichte der Anti-Krebs-Terpene ist am Boden und im bodennahen Bereich, in dem wir Menschen uns bewegen am höchsten. Das ist eine gute Nachricht, die uns der Biologe Clemens Clay in seinem Buch "Der Biophilia Effekt" mitteilt. Denn die Verteilung der gesunden Stoffe schein also regelrecht auf unsere Körpergröße zugeschnitten zu sein.
Menschen, die ich begleiten durfte..
"Absolut empfehlenswert. Eine sehr empathische und intuitive Frau, die mir sehr weiter geholfen hat. Dank Ihrer Hilfe ist mir einiges bewusst geworden und mein Leben hat sich sichtbar verändert. Vielen Dank"
Lene, Heilpraktikerin aus Stuttgart
"Es ist wie eine Auszeit im Wald! Liebevoll begleitet entdeckt man die Kraft des Waldes, um sich selbst zu finden und zur Ruhe zu kommen! Eine wunderbare Möglichkeit im stressigen Alltag den Ausgleich zu finden! Danke liebe Olga!
Zhivka, IT-Spezialistin aus Stuttgart
"Olga bringt mit ihrer warmen und offenen Art den Wald, die Natur und die Menschen ganz natürlich zusammen. Trotz Regen und Kälte verging die Zeit wie im Flug. Der Wald ist mir sehr nahe gekommen!!! Danke dafür."
Patricia, Yoga-Lehrerin aus Stuttgart
"Sehr schöne, beruhigende Art den Wald und sich neu und intensiv kennenzulernen. Toller schön gestalteter Kurs." Michael
"Tolle und einzigartige Erfahrung. Mann nimmt alles um sich anders wahr. Es ist fast wie Meditation aber schöner. Vielen Dank!"
Mariya, Architektin aus Stuttgart
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Ich bin Mitglied im Naturheilverein Baden e.V. und Experte der Internationalen Akademie für Waldbaden Shinrin Yoku, Waldtherapie und Naturtherapie in Baden-Baden.