IKIGAI Naturcoaching 

 
IKIGAI ist eine Lebensphilosophie aus Japan, die Dir helfen kann, Antworten auf die essentiellen Fragen im Leben zu bekommen und Deinem Leben im Hier und Jetzt mehr Sinn zu geben.  IKIGAI wird hierzulande fälschlicherweise als ein Wegweiser zum Traumjob verstanden. Die „wahre” jahrhundertealte IKIGAI-Philosophie ist dennoch vielschichtig — sie hilft Dir, Dich selbst zu entdecken, und lädt Dich ein, Dein Leben aktiv und erfüllt zu leben.  IKIGAI lädt dazu ein, die Augen für Neuartiges und Wertvolles in unserem Leben offen zu halten. IKIGAI ist viel mehr als Purpose, wie es oft aufgrund des bekannten Purpose-Diagramms des Spaniers Andrés Zuzunaga verwechselt wird. 

Den Grundstein dafür legte die japanische Psychiaterin Mieko Kamiya bereits Mitte des letzten Jahrhunderts mit ihrem Buch “Ikigai-ni-tsuite”. Sie untersuchte leidende Patienten, die trotz ihrer Krankheit Hoffnung und Lebensfreude entwickelten. Dabei unterschied sie grundlegend zwischen IKIGAI als Quelle und IKIGAI-kan; letzteres meint das IKIGAI-Gefühl, wenn wir IKIGAI erleben.  Ein solches Erleben ist insbesondere in der Natur möglich. 

 
Es gibt heute zahlreiche Studien, die bestätigen, dass IKIGAI das Wohlbefinden, das Selbstwertgefühl und die persönliche Autonomie fördert.

Der Vergleich von IKIGAI mit anderen Strömungen wie der Logotherapie (dritte Wiener Schule), mit der Resilienz Forschung (Emmy Werner und Kolleginnen) oder auch der positiven Psychologie, Flow und “Flourishing” Ansätzen deutet auf viele Übereinstimmungen.

• In einer Studie mit Tai-Chi Anwenderinnen kam heraus, dass IKIGAI als IKIGAI Vermittler zwischen einer “Flow” Erfahrung und dem Kohärenzgefühl von Sinn, Verständlichkeit und Sinnhaftigkeit wirkt. 
• Meta-Studien zeigten, dass IKIGAI die physische und mentale Gesundheit fördert. 

 
IKIGAI lässt sich mit Hilfe eines Kompasses finden, der Tugenden der japanischen Kultur integriert. Diese begegnen Dir insbesondere dann, wenn Du achtsam in der Natur unterwegs bist. 

Du kannst IKIGAI überall finden. Die Natur ist eine unendliche Inspirationsquelle für große und kleine IKIGAI Momente. Um IKIGAI zu fühlen ist nichts weiter nötig, als Deine Aufmerksamkeit. Je aufmerksamer Du für diese Momente wirst, umso tiefer kannst Du ein “Sinn-Gefühl” erleben. Es geht also darum, ein “Gewahrsein” gegenüber IKIGAI-Momenten zu entwickeln (“IKIGAI-Awareness”). Je mehr du dies förderst und pflegst, umso stärker kann IKIGAI Deine mentale und physische Gesundheit stärken. Und genau hier an dieser Stelle kann Dich ein IKIGAI-Coaching in der Natur unterstützen.

In der Natur wirst Du laut evidenzbasierten Studien ruhiger und ausgeglichener, da sie Deinen Stress mindert. Deine Sinne werden aktiviert, du wirst achtsamer und nimmst mehr wahr. Die Bewegung an der frischen Luft wirkt sich zudem positiv auf dein Wohlbefinden aus.

In einem Naturcoaching tauchst Du in die Natur ein und sie wird automatisch Teil des Coachingsprozesses. Du nimmst Kontakt mit der Natur auf, während ich Dich als Naturcoach und zertifizierter Ikigai Experte begleite und durch mein Methodenspektrum wichtige Impulse für Dein Erlebnisprozess setze. Diese helfen Dir, Antworten auf Deine Fragen zu bekommen und Dir bislang unbewusste Themen bewusst zu machen. 

Ein IKIGAI-Naturcoaching verschafft Dir mehr Klarheit über Deine aktuelle Situation und steigert gleichzeitig Dein Wohlbefinden. 

• Durch meditative Shinrin Yoku und Naturtherapie Übungen entwickelst Du ein Bewusstsein für Deine persönlichen IKIGAI-Quellen
• Du lernst bewusst über IKIGAI-Momente in Deinem Leben zu reflektieren
• Du erarbeitest eine ganzheitliche Strategie für die bewusste Integration der IKIGAI-Philosophie in Deinen Alltag.

Durch das IKIGAI-Modell von Finde Zukunft, das auf 6 Lebensfragen – basierend auf Ken Mogis IKIGAI-Säulen – aufbaut, findest Du heraus, was IKIGAI für Dich persönlich bedeutet und wie Dich die Anwendung von IKIGAI in Deinem beruflichen und persönlichen Leben weiter bereichert.